Garder son efficacité personnelle et professionnelle en entreprise

Cette formation (finançable*) en Blended Learning s’adresse à toutes celles et ceux qui désirent acquérir des outils efficaces pour apprendre à mieux gérer leur stress au quotidien. A l’issue de cette formation, vous aurez les connaissances et les outils nécessaires vous permettant d’adopter le comportement adapté face à une situation stressante pour conserver votre efficacité et limiter les impacts négatifs du stress.

Ce que vous allez apprendre:

 

  • Diagnostiquer son stress et comprendre son processus de fonctionnement, répertorier les effets positifs et négatifs du stress au niveaux physiologique et psychologique
    Analyser son comportement sous pression et identifier les sources de stress
  • Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
  • Prendre conscience de la notion de contrôle dans le niveau de stress
  • Savoir se protéger des intrusions tout en s’affirmant
  • Renforcer la confiance en soi
  • Acquérir les fondements de la communication positive et affirmé
Déroulement de la formation et pré-requis

La formation s’effectue en 14 heures en Blended Learning 

Détails:

                                   7h de parcours pédagogique en e-learning

                                   3h de visioconférence

                                   4h exercices et évaluations (e-learning)

780€ht

Comment se déroule cette formation en ligne ?

Vous la suivez à distance sur votre ordinateur. Vous pouvez bénéficier de la gratuité de celle-ci, partielle ou en totalité, grâce à une prise en charge faite par le biais de vos droits* à la formation pour lesquels vous cotisez, que vous soyez indépendants, salariés, ouvriers, etc…